2017.11.10

「健康を支える食生活」の講座を行いました!

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11月9日(木)、希望学生を対象とした「健康を支える食生活」の講座を東京都消費者啓発員の方をお招きして行いました。

 

一人暮らしの学生も多く食生活面が心配されるところですが、

この日は「健康貯金をしましょう」をテーマに、クイズを交えた楽しい講座の中で、

偏りのない食事をとることが大切で、きちんと食事をとることが、

将来の健康への貯金となるというアドバイスをいただきました。

 

自分の体型から必要なカロリーを考えるのが重要で、

同じようなカロリーと値段であれば、カップラーメンとおにぎりより定食の方が栄養バランスがよいこと、
健康食品・エナジードリンクなどは、頼りすぎるとアレルギーや中毒症状につながる危険性もあることなど、

様々なお話しに学生たちも納得していました。

 

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